
Smart Mat - folkehelse for alle 2022-2023
"Smart mat – Folkehelse for alle" er et folkehelseprosjekt hvor vi samarbeidet med Unge kokker i 2022-2023. Dette var finansiert av Stiftelsen Dam.
Her kan man lese mer om prosjektet, samt finne lenker til opptakene som ble gjort om ulike kurs for bedre folkehelse.
31.12.2023
FFO Trøndelag og Unge Kokker hadde sammen i 2022-2023 et folkehelseprosjekt for å utvikle og gjennomføre gratis praktiske og digitale matlagingskurs og helsefremmede foredrag, som er skreddersydd FFOs medlemsorganisasjoner.
Dette ga våre medlemmer muligheten til å få økt kunnskap om helse, kosthold og ernæring. Kursdeltagerne lærte også hvordan man lager god, enkel og sunn mat fra bunnen av og opplevde matglede med andre.
Nederst på denne siden kan man finne de digitale foredragene som ble laget gjennom prosjektet.

Smart mat foredrag 2022-2023
- Alle foredrag samlet
- Næringsstoffene i kroppen
- Tarmfloraens effekt på helsen
- Kosthold ved Osteoporose
- Nok og riktig ernæring til ungdom
- Ernæring og trening for ungdom
- Porsjonsstørrelser, måltidsmønster og metthetsfølelse
- Menyplanlegging og informasjon på matvarer
- Kom i gang med en sunn og aktiv livsstil
- Kostrådene
- Betennelsesdempende mat
- Kosthold ved diabetes
- Søvn
- Hvordan spise mer fisk
- Berikning av mat - unngå vekttap
- Hjelpemidler på kjøkkenet
- Ultraprossesert mat
- Å gå ned i vekt og holde vekta
- Ernæring og psykisk helse
- Smart mat for hode og kropp
- Smart kosthold for personer med utviklingshemming
- Hvordan spise mindre kjøtt og mer planter
- Smart og sunnere kosemat
